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Medienhaus Lensing
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Fasten ist nicht als Diät geeignet. Wer eine Heilfasten-Kur plant, sollte dies nur unter ärztlicher Aufsicht tun.

Tipps zum Durchhalten: Fasten: Wie es richtig geht und was es bringt

NRW Finger weg von den übrig gebliebenen Krapfen! Mit dem Aschermittwoch ist jetzt nicht nur Schluss mit lustig - sondern auch mit der Schlemmerei. Ob die Fastenzeit auch für Sie das Richtige ist, was die Kur dem Körper wirklich bringt und worauf Sie achten müssen. mehr... 1 Fotostrecke Abstimmung  

Ruhe geben und nicht unter Zug setzen: Das ist eine wichtige Regel, damit eine frische Narbe gut verheilt. (Foto: Diagentur)

Schonen und schützen: So verheilen frische Narben gut

München (dpa/tmn) Im Idealfall ist eine Narbe nach einem Unfall oder einer Operation kaum zu sehen. Im ungünstigeren Fall ist sie noch Jahre später deutlich erkennbar. Es gibt aber Wege, diesen Makel einigermaßen zu vermeiden. mehr...

Schneller, höher, weiter: Für Männer ist Sport oft ein Wettstreit gegen sich selbst oder andere. Dass Bewegung auch Spaß machen und beim Entspannen helfen kann, müssen viele erst noch lernen. (Foto: Oliver Berg)

Mehr Lust auf Sport: Neues Portal für Männergesundheit

Köln Zu wenig Männer kümmern sich um ihre Gesundheit, zu wenige treiben Sport. Das Gesundheitsministerium würde das gerne ändern. Ein neues Portal und eine Broschüre sollen helfen. Das Problem: Zu viele Männer sind auf Leistung fixiert - gerade beim Sport. mehr...

Fernab von Mittelmeer und Nordsee in Ferienstimmung: Wer das neben der angenehmen Wärme spüren möchte, liegt in einem Sandlichtbad genau richtig. (Foto: Therme Bad Saarow)

Verspannungen lösen: Baden im Sand - Wärmetherapie mit Urlaubsfeeling

München Schon der Gedanke an einen Strand vertreibt an kalten Tagen die düstere Stimmung. Wer mehr als nur träumen möchte, kann sich auch hierzulande inmitten von Sandhügeln in Urlaubsstimmung versetzen lassen. So eine Wärmetherapie löst Verspannungen. mehr...

Alles perlt ab: Nanotechnologie ermöglicht es, mit minimalem Materialaufwand große Effekte zu erzielen. (Foto: Franziska Koark)

Nanotechnologie: Gesundheitliche Risiken von Nanopartikeln unklar

Würzburg Nanopartikel sind winzige Teilchen, die die Materialeigenschaften vieler Produkte verbessern. Die Vorteile liegen auf der Hand. Doch wie steht es mit den Risiken? Welche Gefahren für die Gesundheit gehen etwa von eingeatmeten Partikeln aus? mehr...

Nicht mehr abschalten und schlafen können, gereizt sein - diese Symptome deuten auf psychische Probleme hin. (Foto: Julian Stratenschulte)

Hilfe für Mitarbeiter: Die Seele kann im Rücken und im Magen wehtun

Salzgitter Die Trennung von Arbeitswelt und Privatleben ist eine Illusion: Arbeitsbelastung, Eheprobleme, Schulden, Kinder, Eltern - auf der Seele brennt alles zugleich. Das erkennen auch Unternehmen zunehmend und bieten ihren Mitarbeitern verstärkt Hilfe an. mehr...

Alkohol, Süßigkeiten oder auch Fast Food sind für viele in der Fastenzeit tabu. (Foto: Andy Rain)

Fastenzeit: Gewinn durch Verzicht

Hamburg (dpa) Der Karneval ist vorbei, das Fasten beginnt. Nach dem Ende der Narrenzeit steht Verzicht bei vielen Menschen hoch im Kurs. Was lässt sich am ehesten entbehren? mehr...

Angenehme Nebenwirkung: Während des Fastens purzelt etwa ein halbes Kilo pro Tag. (Foto: DAK/Wigger)

Gesünder leben: Auszeit zur Selbstreinigung - Tipps zum Heilfasten

DARMSTADT Mit einer zeitlich begrenzten Auszeit kann man seinen Körper beim Heilfasten auf eine neue, gesündere Lebens- und Ernährungsweise vorbereiten. mehr...

Wer für längere Zeit heiser ist, sollte das nicht auf die leichte Schulter nehmen. (Foto: Kai Remmers)

Schweigen statt Räuspern: Was bei Heiserkeit hilft

Neumünster Sie kann viele Ursachen haben und ist unangenehm - Heiserkeit. Meist aber ist sie harmlos. Doch wenn die Stimme nicht zurückkehren will, ist eine genaue Diagnose nötig. mehr...

Regelmäßige Bewegung verbessert den körperlichen Gesamtzustand - chronisch kranke Menschen sollten ihre Belastbarkeit aber vorher vom Arzt ausloten lassen. (Foto: Techniker Krankenkasse)

Chronische Krankheiten: Bewegung kann den Medikamentenbedarf senken

Frankfurt/Main Wer körperlich fit ist, hat weniger gesundheitliche Probleme. Deshalb ist Bewegung wichtig, um gar nicht erst krank zu werden. Aber auch Menschen, die bereits an einer chronischen Krankheit leiden, können von körperlicher Aktivität profitieren. mehr...

Spielhalle mit Automaten: Die meisten Glücksspielsüchtigen gehen nicht freiwillig in Therapie, sondern erst auf Druck der Familie oder durch eine Therapieauflage. (Foto: Salome Kegler)

Glücksspielsucht: Kliniken helfen Glücksspielsüchtigen

Sulzberg Glücksspiel kann süchtig machen: Diese Warnung erreicht viele Menschen nicht. Rund 200 000 Menschen in Deutschland leiden unter Glücksspielsucht. Sie finden in Suchtkliniken Hilfe - zum Beispiel im Römerhaus im Allgäu. mehr...

Raucher sind besonders gefährdet: Neunzig Prozent der Lungenkrebspatienten sind Menschen, die nicht vom Glimmstängel lassen konnten. (Foto: Kai Remmers)

Lungenkrebs - Die schleichende Gefahr

Berlin (dpa/tmn) Lungenkrebs ist vor allem eine Raucherkrankheit: Neun von zehn Betroffenen rauchen. Der beste Schutz ist daher, die Finger von Zigaretten zu lassen. Der Weltkrebstag am Samstag (4. Februar) ist ein guter Anlass, das zu beherzigen. mehr...

Im Ausland werden vor allem Schluckimpfungen gegen Polio angewendet. (Foto: Matiullah Achakzai)

50 Jahre Kampf gegen Kinderlähmung

Berlin (dpa) Kinderlähmung ist grausam: Seit 50 Jahren gibt es in der Bundesrepublik Deutschland eine Impfung gegen Polio, in der ehemaligen DDR noch länger. Die Krankheit ist aber nicht ausgerottet. mehr...

Nur wenige Männer gönnen sich selbst mal eine Kosmetikbehandlung - sie verstehen unter Wellness und Entspannung meist etwas anderes als Frauen. (Foto: Diagentur)

Männer müssen Wellness noch lernen

Berlin (dpa/tmn) Traditionell tun sich Männer mit Wellnessangeboten schwerer als Frauen. Für viele gleicht der Saunagang einem Hochleistungssport. Ihrer Gesundheit schadet das eher. Experten plädieren dafür, dass Männer mehr auf sich selbst achten. mehr...

Schon früh im Jahr machen Blütenpollen Allergikern zu schaffen. Werden die Beschwerden nicht richtig behandelt, droht im schlimmsten Fall Asthma. (Foto: Kai Remmers)

Pollenalarm: Leidenszeit für Allergiker beginnt

Berlin (dpa/tmn) Jetzt beginnt für viele Allergiker wieder eine schwere Zeit: Die ersten Hasel- und Erlenpollen sind schon seit Ende Dezember unterwegs, fast täglich kommt weiterer allergieauslösender Blütenstaub hinzu. Unterschätzen sollte man die Beschwerden nicht. mehr...

Mädchen bei einer Logopädin: Immer mehr Kinder in Deutschland leiden unter Sprachstörungen. (Foto: Barmer GEK)

Neue Kinderkrankheit «Sprachstörung» immer häufiger

Berlin (dpa) Neben klassische Kinderkrankheiten wie Windpocken oder Röteln treten zunehmend Sprachentwicklungsstörungen oder das Zappelphilipp-Syndrom. Sind die neue Krankheiten möglicherweise nur Modeerscheinungen? mehr...

Whirlpool unter freiem Himmel, hier in einem Iglu-Dorf unterhalb des Nebelhorns. (Foto: Andreas Ellinger/Archiv)

Entspannen: Erst Ski, dann Spa: Wellness im Winterurlaub

BERLIN Die Piste möglichst oft herunterbrettern und abends beim Après-Ski feiern: So sieht für viele der ideale Skiurlaub aus. Doch nicht jeder will immer nur aktiv sein. Wellnessangebote sind eine Alternative. mehr...

Paare sollten über ihren Kinderwunsch sprechen - wenn nötig, auch mit einem Arzt.

Ratgeber für Paare: Endlich schwanger: Das hilft bei unerfülltem Kinderwunsch

MÜNCHEN Kräutertees trinken, Traubenzucker lutschen, eine Kerze oder noch waghalsigere Akrobatik machen... Fragwürdige Tipps zum Schwangerwerden kursieren so einige. Aber welche Ratschläge sind wirklich seriös? Frauenärzte und Experten erklären, wie Paare dem gemeinsamen Kinderwunsch etwas näher kommen können. mehr...

Starke körperliche Belastung, stundenlanges Sitzen, zu wenig Bewegung: Das kann zu einem Bandscheibenvorfall führen. (Foto: Kai Remmers)

Keine Panik bei Bandscheibenvorfall

Hamburg (dpa/tmn) Zu wenig Bewegung oder zu viel körperliche Belastung: Beides kann der Wirbelsäule zu schaffen machen. Manchmal ist ein Bandscheibenvorfall die Folge. Doch der ist kein Grund zu Panik. Häufig lassen sich die Beschwerden mit einfachen Mitteln lindern. mehr...

Eigentlich sollten noch keine Pollen fliegen, aber durch den milden Winter haben Allergiker schon jetzt Probleme.

Mediziner gibt Tipps: Der milde Winter ärgert Allergiker

SCHWERTE Das milde Wetter lässt Pollen fliegen. Allergiker klagen bereits über tränende Augen und ein Kribbeln in der Nase - bis zu sechs Wochen früher als sonst. Allgemeinmediziner Dr. Thomas Fisseler aus Schwerte erklärt die Ursachen und gibt Betroffenen Tipps. mehr...

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Bleiben Sie gesund!
Wer schwitzt, ist nicht fit? - Stimmt nicht! (Foto: Mascha Brichta)

Was stimmt wirklich?

Typische Sport-Mythen aufgeklärt

Bei Krämpfen hilft Magnesium. Wer viel schwitzt muss trinken. Stimmt das?  mehr...

Am Anfang liegen und die letzten ein bis zwei Minuten sitzen: So aktiviert man seinen Kreislauf beim Saunabesuch am besten.

Richtig schwitzen

Goldene Sauna-Regeln

Bevor Sie es sich im Wellness-Tempel bequem machen: Die wichtigsten Regeln.  mehr...

Günstig und einfach zu handhaben: Regelmäßiges Massieren mit einer Bürste hilft gegen Cellulite.

Straffe Haut

Das hilft gegen Cellulite

Dermatologen geben Tipps: So lassen sich die Dellen glattbügeln.  mehr...

Das gute Essen an Festtagen oder beim gemütlichen Abend mit Freunden kann einem schon mal auf den Magen schlagen.

Zu viel gegessen

Das hilft gegen Völlegefühl

Wie Sie nach einem üppigen Essen wieder in Schwung kommen.  mehr...

Für einen guten Start in den Tag: Für manche Menschen ist der Kaffee am Morgen plus gutes Buch ein festes Ritual.

Müßige Momente

Diese Alltags-Rituale machen glücklich

Es kann ein Spaziergang in der Mittagspause sein oder der tägliche Morgen-Kaffee.  mehr...

Zwischendurch aufstehen und sich dehnen: Wer im Büro regelmäßig Übungen macht, beugt Rückenschmerzen vor. (Bild: Sven Appel/dpa/tmn)

Locker im Büro

Übungen gegen Rückenschmerzen

Zum Nachmachen: Das hilft gegen Verspannungen und Schmerzen.  mehr...

Sie möchten wissen, wo in Ihrer Stadt es barrierefreie Orte gibt? Die Website wheelmap.org zeigt diese Orte auf - zum Beispiel auch für Dortmund.

Übersicht im Netz

Rollstuhlgerechte Orte in der Region

Kurz vorgestellt: Die Website wheelmap.org zeigt barrierefreie Orte auf .  mehr...

Die Party mag noch so schön gewesen sein - der nächste Morgen ist es ganz sicher nicht.

Tipps gegen Kater

Feiern ohne Brummschädel

Die Party war ein Knaller, das böse Erwachen folgt am Morgen. So werden Sie fit.  mehr...

Köstlichen Versuchungen haben wir oft genug vor der Nase. Sie müssen nicht jedes Mal verzichten, aber auch Maß halten.

Abnehmen leicht gemacht

So purzeln die Pfunde

Huch! Die Waage zeigt ein paar Kilos zu viel an. Weg mit den Fettpölsterchen!  mehr...

Im Schwimmbad planschen und schwimmen - das ist bei Kindern keine Selbstverständlichkeit. Viele kommen da schnell aus der Puste oder können sich gar nicht über Wasser halten.

Bewegungs-Check

Ist mein Kind fit genug?

Ist Ihr Kind für sein Alter fit genug? Machen Sie jetzt den Bewegungs-Check!  mehr...

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Tipps zum Durchhalten

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Fasten: Wie es richtig geht und was es bringt

Fasten ist nicht als Diät geeignet. Wer eine Heilfasten-Kur plant, sollte dies nur unter ärztlicher Aufsicht tun.

NRW Finger weg von den übrig gebliebenen Krapfen! Mit dem Aschermittwoch ist jetzt nicht nur Schluss mit lustig - sondern auch mit der Schlemmerei. Ob die Fastenzeit auch für Sie das Richtige ist, was die Kur dem Körper wirklich bringt und worauf Sie achten müssen. mehr...

Gesünder leben

2

Auszeit zur Selbstreinigung - Tipps zum Heilfasten

Fasten bedeutet Verzicht - wer sich in dieser Zeit grundsätzlich Gedanken über seinen Lebensstil macht, kann damit den Einstieg in eine gesündere Ernährung schaffen. (Foto: Kai Remmers)

DARMSTADT Mit einer zeitlich begrenzten Auszeit kann man seinen Körper beim Heilfasten auf eine neue, gesündere Lebens- und Ernährungsweise vorbereiten. mehr...

Orangenhaut

3

Glatte Beine, straffer Po: Das hilft gegen Cellulite

Günstig und einfach zu handhaben: Regelmäßiges Massieren mit einer Bürste hilft gegen Cellulite.

HAMBURG "Niemand hat so schreckliche Cellulite wie ich!" Welche Frau hat diesen Satz beim Hosen-Anprobieren in der Umkleide nicht schon gedacht? Dann geht's schmollend ab nach Hause auf die Couch, die Frustschokolade wird ausgepackt. Dabei lassen sich die Dellen mit etwas Fleiß und Geduld durchaus glattbügeln. mehr...

Experte gibt Tipps

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"Nachbrenneffekt": Abnehmen mit dem richtigen Sport-Training

Richtiges Training verbrennt Kalorien gleich doppelt: Beim Sport selbst und auch noch nach Trainingsende. (Foto: Oliver Berg)

SAARBRÜCKEN Einfach nur auf das Stück Kuchen am Nachmittag verzichten bringt's nicht. Wer abnehmen will, muss die Essgewohnheiten grundsätzlich ändern - und vor allem auch Sport machen. Dabei kommt es auf das richtige Training an: der sogenannte mit "Nachbrenneffekt" ist wichtig. mehr...

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Fastenzeit: Gewinn durch Verzicht

Alkohol, Süßigkeiten oder auch Fast Food sind für viele in der Fastenzeit tabu. (Foto: Andy Rain)

Hamburg (dpa) Der Karneval ist vorbei, das Fasten beginnt. Nach dem Ende der Narrenzeit steht Verzicht bei vielen Menschen hoch im Kurs. Was lässt sich am ehesten entbehren? mehr...

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