Hannover (dpa/tmn) Regelmäßige Bewegung kann vor Atemweginfektionen im Winter schützen. Allerdings sollte man sich dabei nicht übermäßig verausgaben - denn zu starke Belastung schwächt das Immunsystem und macht es krankheitsanfälliger. mehr...
Berlin (dpa/tmn) Yoga in seiner heißesten Form: Hot Yoga wird bei Temperaturen von bis zu 40 Grad Celsius ausgeführt. Das Schwitzen zahlt sich aber aus. Denn die Hitze macht nicht nur beweglicher, sie beugt auch Verletzungen vor. Einsteiger kommen deshalb gut zurecht. mehr...
Wiesbaden (dpa/tmn) Die sogenannte Höhenkrankheit trifft nicht nur Extrembergsteiger. Bereits ab einer Höhe von 2500 Metern über Normalnull droht die lebensgefährliche Krankheit. Ein langsamer Aufstieg, viel trinken und bestimmte Medikamente beugen vor. mehr...
Lüneburg (dpa/tmn) Entscheidend ist auf'm Platz»: Treiben Paare gemeinsam Sport, sollten sie diese Fußballerweisheit nicht zu ernst nehmen. Bei zu viel Konkurrenzdenken endet das Training schnell im Frust. Richtig betrieben, kann es aber die Beziehung stärken. mehr...
HAMBURG "Niemand hat so schreckliche Cellulite wie ich!" Welche Frau hat diesen Satz beim Hosen-Anprobieren in der Umkleide nicht schon gedacht? Dann geht's schmollend ab nach Hause auf die Couch, die Frustschokolade wird ausgepackt. Dabei lassen sich die Dellen mit etwas Fleiß und Geduld durchaus glattbügeln. mehr...1 Fotostrecke
Berlin (dpa-infocom) Der Speck kommt nicht zwischen Weihnachten und Neujahr, sondern zwischen Neujahr und Weihnachten», sagt Deutschlands bekanntester Hobby-Läufer Hajo Schumacher alias Achim Achilles. Hier verrät er, wie er sich deshalb täglich zum Sport motiviert. mehr...
Ingelheim (dpa) Fußball, Handball oder Leichtathletik - mit Chips und Bier vor dem Fernseher ja, selber aktiv werden, eher nein. Die Deutschen sind Sportmuffel, zu diesem Ergebnis kommt eine neue Umfrage. mehr...
Berlin (dpa) Das Fitnesstraining Zumba soll rund 1000 Kalorien pro Stunde schmelzen lassen. Anhänger berichten von Schweißausbrüchen, aber auch von jeder Menge Spaß. Sportwissenschaftler sind jedoch skeptisch. Doch was ist Zumba eigentlich? mehr...
Magdeburg (dpa) Tai-Chi, Yoga oder Autogenes Training - alles nichts für Männer? Falsch, auch das starke Geschlecht kann etwas Entspannung gut gebrauchen. Doch typische Entspannungskurse bleiben eine Frauendomäne. mehr...
HAMBURG/KÖLN Im Winter zieht es viele Menschen zum Schwitzen in die Sauna. Das ist gesund und stärkt die Abwehrkräfte. Damit das Saunavergnügen bekömmlich, hygienisch und für alle ein Genuss wird, sollten sich Besucher an gängige Sauna-Regeln halten. mehr...
KÖLN Ob im Diät-Ratgeber oder in der Sportzeitschrift - oft ist vom sogenannten Grundumsatz die Rede. Doch was ist damit eigentlich gemeint? Ein Sportwissenschaftler verrät, was hinter dem Begriff steckt und wie man den eigenen Grundumsatz berechnen kann. mehr...
BERLIN Der erste Schnee fällt in den Skigebieten. Wintersportlern kribbelt es in den Füßen. Damit in der Loipe alles glatt läuft, sollten Langläufer wissen, worauf sie beim Kauf ihrer Ausrüstung achten müssen. mehr...
BERLIN/KARLSRUHE Och, zum Joggen ist es jetzt doch viel zu kalt! Und zu dunkel und zu ungemütlich draußen! Alles faule Ausreden! Beim Laufen gibt es kein falsches Wetter, es gibt nur falsche Kleidung. Ein Lauf-Experte gibt Tipps fürs Training in der kalten Jahreszeit. mehr...
Bad Salzuflen/Kassel Wandern war gestern? Falsch: Das Wandern erfreut sich in Deutschland ungebrochener Beliebtheit, sagt der Deutsche Wanderverband. Jeder Zweite tut es und immer mehr Krankenkassen belohnen eifriges Wandern mit Bonusprogrammen. mehr...
KÖLN Erst ist es nur ein kurzes Ziehen in der Seite, irgendwann sticht und pocht es, bis dem Jogger fast die Luft wegbleibt: Seitenstiche. Ein Experte verrät wie Sportler die Schmerzen verhindern können. mehr...
Oberursel/Münster Yoga und Pilates bieten viele Hotels seit langem an, doch mittlerweile kann man im Urlaub auch für den Triathlon trainieren oder an der Beachvolleyball-Technik feilen. Sportreisen liegen im Trend - und die Veranstalter reagieren darauf. mehr...
MÜNCHEN Der Tag im Büro kann sich schon ziemlich in die Länge ziehen, vor allem wenn der Rücken schmerzt und die Schultern verspannt. sind. Kein Problem. Mit diesen Entspannungsübungen können Sie wieder locker durchstarten. mehr...2 Fotostrecken
Köln (dpa) Nach zwei Käsebrötchen ist Schluss: Viele Frauen verbrennen nur knapp 1000 Kilokalorien am Tag. Schuld daran sind Diäten, die den Körper durcheinanderbringen. Ein Experte erklärt, warum Verzicht schlecht ist und wie man mehr isst und trotzdem nicht zunimmt. mehr...
Berlin (dpa) Krankheiten nicht als technisches Problem begreifen, sondern den ganzen Menschen sehen - das fordern die Vertreter der Mind-Body Medicine, die auch in Deutschland auf dem Vormarsch ist. Entspannung und gesundes Essen gelten als kostengünstiger Schlüssel zum Erfolg. mehr...
Fischen (dpa/tmn) So schön wie Cleopatra, so geschmeidige Haut wie Poppaea: Schon in der Antike setzten Frauen auf Wellness-Anwendungen mit Milch. Der gesundheitliche Nutzen hält sich zwar in Grenzen, aber das Wohlbefinden lässt sich mit dem weißen Naturstoff durchaus steigern. mehr...
Saarbrücken Viele Menschen versuchen mit einer Crashdiät, ihren Winterspeck loszuwerden. Doch Hungern ist das falsche Mittel für die Frühlingsfigur, warnt der Ernährungsberater Jan Prinzhausen. mehr...
Düsseldorf Verbraucher sollen besser vor gefährlicher Tattoo-Farbe geschützt werden. Deshalb wird nun über strengere Regeln in Deutschland diskutiert. Wer sich «stechen lassen» will, kann sich aber jetzt schon durch genaue Nachfragen im Studio absichern. mehr...
Hamburg/Bonn Der Besuch im Solarium ist nicht geeignet, um die körpereigene Produktion von Vitamin D anzukurbeln. Experten empfehlen stattdessen, sich jeden Tag im Freien aufzuhalten und dabei Gesicht und Arme dem natürlichen Licht auszusetzen. mehr...
HAMBURG "Niemand hat so schreckliche Cellulite wie ich!" Welche Frau hat diesen Satz beim Hosen-Anprobieren in der Umkleide nicht schon gedacht? Dann geht's schmollend ab nach Hause auf die Couch, die Frustschokolade wird ausgepackt. Dabei lassen sich die Dellen mit etwas Fleiß und Geduld durchaus glattbügeln. mehr...
Berlin Im Kinderwagen oder in der Babyschale können Säuglinge schnell auskühlen. Eltern sollten bei Minusgraden ihr Baby daher immer am Körper tragen, empfiehlt das Deutsche Rote Kreuz (DRK) in Berlin. mehr...
