Muskelaufbau für mehr Gesundheit
Fit ab 30 – darauf kommt es jetzt an
Die Muskulatur wird oft unterschätzt – dabei leistet sie Wesentliches für die menschliche Gesundheit: Sie unterstützt den Bewegungsapparat, stabilisiert den Körper, beugt Verletzungen vor und schützt Knochen sowie Gelenke. Es gilt daher: Das Risiko für Muskelschwund im Alter (Sarkopenie) lässt sich deutlich reduzieren, wenn man bereits in jungen Jahren regelmäßig Sport treibt. Ein gezielter Muskelaufbau ist daher in jeder Lebensphase sinnvoll – besonders jedoch ab dem 30. Lebensjahr.
Donnerstag, 05.11.2020, 04:54 Uhr
aktualisiert: 05.11.2020, 15:57 Uhr
